17/2/10：更新運動攀登、攀岩跟進及練習2月......
26/12/09：更新1月一級攀岩証書課程......
22/7/09：全新冰雪攀登課程巳推出
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16/7/09：更新運動攀登、攀岩跟進及練習7月
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3/5/09：更新青少年二級運動攀登6月......
13/4/09：更新運動攀登、攀岩跟進及練習4月
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8/4/09：更新09-10年延展計劃一級攀登5月......
22/1/09：下方影片為本會於29/12/08登頂日本劍岳
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初級運動攀登証書課程3月
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